Esteja você assistindo a uma comédia ou rindo da piada de um amigo, uma simples risada pode até aliviar o estresse que você está sentindo.
Rir aumenta a oxigenação do corpo, o que estimula o coração, o cérebro, os pulmões e os músculos, mas também aumenta a quantidade de endorfinas, os hormônios que fazem você se sentir feliz, que o cérebro libera.
Benefícios do riso
Rir muito tem ótimos efeitos a curto prazo e, quando você começa a rir, não apenas melhora sua carga mental, mas seu corpo também começa a passar por certas mudanças físicas.
Por exemplo, estimula muitos órgãos devido à inalação de ar com alto teor de oxigênio, que estimula o coração, os pulmões e os músculos e também aumenta a liberação de endorfinas no cérebro.
Outro benefício é que reduz o estresse nas pessoas, rindo, aumentando e diminuindo a frequência cardíaca e a pressão arterial, resultando em uma sensação muito agradável e relaxante.
Por outro lado, manter o riso constante pode ajudar a aliviar a tensão porque estimula a circulação
sanguínea e relaxa os músculos, o que pode ajudar a reduzir alguns sintomas de estresse físico.
